An heißen Tagen lieber auf Sport verzichten

Bei den heißen Temperaturen heute denken die wenigsten an Sport. Und wenn doch - dann an Schwimmen im kalten Wasser. Sportarten wie zum Beispiel Joggen können bei den heißen Temperaturen gefährlich werden.

Veröffentlicht: Dienstag, 25.06.2019 16:23

Denn der Körper braucht in der Regel rund zwei Wochen um sich an so warme Außentemperaturen zu gewöhnen. Sportmediziner Stefan-Martin Brand von der Uni-Klinik Münster rät: Sollten Sie bei der Hitze Sport treiben wollen, dann gehen sie am besten in den Wald. Die Blätter der Bäume schützt Sie vor der prallen Sonne. Und noch ein Tipp: Hören Sie auf ihren Körper. Sollten Sie Durst bekommen oder Schmerzen spüren - dann sollten Sie lieber aufhören und sich eine Pause gönnen.