Erkältungszeit im Kreis Coesfeld: Was schützt wirklich vor Infekten?
Es wird wieder gehustet, geschnieft und geniest! Der Herbst ist da und damit beginnt auch die Erkältungszeit im Kreis Coesfeld. Das bekommen die Arztpraxen in dieser Woche bereits zu spüren. Aber was hilft wirklich, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Darüber haben wir mit Hausarzt Dr. Martin Olbrich aus Buldern gesprochen.
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Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder überflüssig?
Vitamin C, Vitamin D, Magnesium, Eisen oder Vitamin B12: Die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Viele Produkte versprechen, das Immunsystem zu stärken und uns fit durch den Herbst zu bringen. Doch brauchen wir diese zusätzlichen Nährstoffe überhaupt?
Hausarzt Dr. Martin Olbrich aus Buldern erklärt, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und warum wir nicht einfach wahllos zu Vitaminpräparaten greifen sollten.
Besonders wichtig: Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Deshalb sollten wir die Einnahme vorher ärztlich abklären.
Händewaschen, Desinfektionsmittel und Co. – worauf kommt es an?
30 Sekunden gründlich Händewaschen – spätestens seit der Corona-Pandemie kennen wir diese Empfehlung. Im hektischen Alltag geht das allerdings schnell mal unter.
Dabei ist regelmäßiges und gründliches Händewaschen eine einfache Möglichkeit, das Risiko für Infektionen zu reduzieren.
Aber wie sieht es mit Desinfektionsmitteln aus? Sind Desinfektionsgels für unterwegs sinnvoll? Und was bringen eigentlich Duschgels mit desinfizierender Wirkung?
Auch darüber haben wir mit Dr. Martin Olbrich gesprochen.
So kommt ihr möglichst gesund durch den Herbst
Neben guter Handhygiene können auch ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und frische Luft dabei helfen, gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. Einen hundertprozentigen Schutz vor Infekten gibt es allerdings nicht.
Und jetzt seid ihr gefragt: Wie schützt ihr euch vor Erkältungen? Schwört ihr auf Vitamine, Ingwertee oder habt ihr ganz eigene Tipps?
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Und an alle, die es schon erwischt hat: Gute Besserung!