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Thomas Misch, Fitnesstrainer aus Lüdinghausen, gibt ihnen viele Tipps. Sie brauchen zum Beispiel nur einen Stuhl. Den können Sie für Kniebeugen nutzen, darauf Liegestütze machen, sich mit den Händen oder Füßen darauf abstützen - ganz schön anstrengend und effektiv.
Hampelmänner, Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups, sind effektiv und die gehen überall. Und wenn Sie Kinder zu Hause haben, dann spielen sie mit denen einfach eine Runde fangen oder gehen aufs Trampolin.
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