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Für viele von Ihnen ist diese Zeitumstellung der Startschuss für den Frühling. Die langen, kalten, düsteren Tage sind vorbei und endlich ist es wieder länger hell. Das tut der Seele gut, sagt Psychotherapeutin Mechthild Reißmann aus Lüdinghausen. Das Tageslicht stimuliert unter anderem die Glückshormone. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, sich auf die Sommerzeit einzustellen. Die Schlafenszeit endet eine Stunde früher – und daran muss sich der Körper erst noch gewöhnen. Das kann zur Folge haben, dass sich tagsüber eine Müdigkeit einstellt, die erst nach und nach wieder verschwindet. Um den Körper an die "neue Zeit" zu gewöhnen, hilft es, sich viel an der frischen Luft zu bewegen. Und Tageslicht und Sonne bekämpfen die Müdigkeit.
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