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Zum bundesweiten "Tag der Rückengesundheit" gibt es Tipps dagegen und um vorzubeugen vom Sport- und Gesundheitszentrum mobile in Coesfeld. Das wirksamste Mittel: Bewegung. Zum Beispiel auch bei einem Bürojob einfach mal aufstehen und zu den Kollegen gehen, statt anzurufen. In der Freizeit helfen Schwimmen, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates oder Tanzen, aber auch einfaches Spazierengehen kann schon Wunder wirken. Denn langes Sitzen und schwere körperliche Belastung erhöhen das Risiko für chronische Rückenschmerzen. Bewegung und gezieltes Training stärken den Rücken.
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