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Durchlüften bringt daher heute Morgen nur wenig, die warme Luft steht im Schlafzimmer. Schlafmedizinerin Anna Heitbreder vom Uniklinikum Münster rät, bei geöffnetem Fenster zu schlafen. Dabei sollten wir aber darauf achten, dass wir keinen Zug bekommen. Außerdem sollten wir uns maximal mit einem leichten Laken zudecken. Außerdem hilft: Das Schlafzimmer tagsüber mit Rolladen oder Gardienen abdunkeln und das Fenster schließen. Dann heizt sich das Zimmer weniger auf.
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