- nehmen Sie sich in jedem Gespräch vor, mindestens eine Nettigkeit über den anderen zu sagen. Anfangs wirkt es vielleicht noch etwas ungewohnt, aber es wird nach und nach zum Selbstläufer. Wir richten den Fokus auf das Positive, das Negative rückt in den Hintergrund.
- wenn wir dem anderen eine Freude mit einem Kompliment machen, dann sorgt seine Reaktion dafür, dass er Positives zurück gibt. Damit machen wir also nicht nur den anderen, sondern auch uns selbst glücklich.
- für eine kleine Nettigkeit braucht es gar nicht viel: wenn wir andere Menschen freundlich anschauen, ihnen die Tür aufhalten oder ihnen freundlich einen "guten Morgen" oder einen "schönen Tag" wünschen, dann hebt das die Laune. Komplimente tun gut, denn wir gehen oft selbst sehr kritisch mit uns um.