Tipps und Tricks für guten Schlaf
Tipps von Entspannungstherapeutin Christel BüningDer November ist für viele eine Herausforderung: Dunkel, kühl, grau – und oft einfach nur müde macht dieser Monat die meisten von uns. Früh aufstehen fällt schwer, und selbst wenn wir uns vornehmen, abends früher ins Bett zu gehen, kommt oft doch noch etwas dazwischen.